減肥要有正確的方法,光靠節(jié)食是不行的。同時(shí)也要適量運(yùn)動(dòng)。下面介紹幾種減肥食品綠豆芽,木瓜,菠蘿,黃瓜,竹筍,蘋果,山楂,韭菜,辣椒,大蒜,洋蔥,冬瓜,海帶,香菇,木耳,紅豆就是那種赤小豆,燕麥,玉米,牛奶,酸奶,和茶類如普洱茶,檸檬茶。這些東西對(duì)脂肪的吸收都有一定的作用。你可以試試哦。效果很好。
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