菠菜花生米可以怎么做?。?/h1>

我很喜歡吃菠菜花生米，因為我覺得這道菜用來下酒特別好，現(xiàn)在我就想自己學(xué)著做菠菜花生米吃，這道菜怎么做才好吃??？

菠菜花生米的做法很檢查，首先只需要用水將菠菜燙熟，然后再使用涼水涮菠菜，一般涮兩遍即可。接著就需要炒花生米了，最好使用小火來翻炒。等到炒熟以后將菠菜、花生米放在一起再放入糖，醋，鹽等調(diào)料即可。菠菜當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，其含有非常豐富的粗纖維，能夠幫助改善便秘現(xiàn)象，防治痔瘡。另外因為菠菜當(dāng)中含有胡蘿卜素，所以能夠起到促進(jìn)兒童生長發(fā)育的效果。