青果怎么吃比較好呢？

平時(shí)我的生活壓力是比較大的那種的，這段時(shí)間一直都是吸煙很多額，可是晚上的時(shí)候總是咳嗽的厲害，聽(tīng)人家說(shuō)吃青果比較好，有什么作用呢?

青果，就是平時(shí)比較常見(jiàn)的一種綠色的水果的，里面的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的。尤其是蛋白質(zhì)和碳水化合物的量是比較多的，比較適合身體虛弱甚至是維生素少的人使用的，還有多種微量元素，是不可多得的好水果的。對(duì)清熱解毒也是有一定的效果的，如果是因?yàn)槲鼰熞鸬纳匣鹂人缘脑?huà)，青果都是可以緩解的，注意食用的時(shí)候不要一次性的吃太多的，應(yīng)該注意用量，以免引起不舒服的表現(xiàn)。