吃雞胸肉可以減肥嗎？

雞胸肉里面確實(shí)沒(méi)有含有多少脂肪，而且雞胸肉具有挺高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是減肥主要是要求每天熱量總攝入低于消耗，雞胸肉卻含有大量的熱量，所以雞胸肉的減肥效果并不存在。通常建議減肥的朋友適當(dāng)減少適量，多參加體育運(yùn)動(dòng)，增加熱量消耗，但這些都是一個(gè)比較長(zhǎng)久的過(guò)程?；颊呖梢责B(yǎng)成在每次吃飯之后散散步或者喝一點(diǎn)烏龍茶，化解油膩，消消食，減肥的方法很多，不建議采用節(jié)食。