吃雞胸肉可以減肥嗎？

雞胸肉里面確實沒有含有多少脂肪，而且雞胸肉具有挺高的營養(yǎng)價值。但是減肥主要是要求每天熱量總攝入低于消耗，雞胸肉卻含有大量的熱量，所以雞胸肉的減肥效果并不存在。通常建議減肥的朋友適當減少適量，多參加體育運動，增加熱量消耗，但這些都是一個比較長久的過程?；颊呖梢责B(yǎng)成在每次吃飯之后散散步或者喝一點烏龍茶，化解油膩，消消食，減肥的方法很多，不建議采用節(jié)食。