我今天去逛百貨商場(chǎng)的時(shí)候,看對(duì)一件衣服,由于我身體胖而沒(méi)有我的碼子,我想要減肥,請(qǐng)問(wèn)呼拉圈能減肥嗎,減肥的辦法有哪些
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。但在我看來(lái),減肥的最可靠、有效的方法還是從平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣入手。每天都要按時(shí)吃飯,而且在吃飯的時(shí)候盡量吃清淡的食物。每餐都要少吃一點(diǎn)。只要吃到七八分飽。千萬(wàn)不要暴飲暴食。而且吃完飯盡量不要坐著或者躺著,站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。還要養(yǎng)成每天按時(shí)睡覺(jué)、早睡早起的生活習(xí)慣。早起常去跑步
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