來(lái)月經(jīng)期間能繼續(xù)練瑜珈嗎？

月經(jīng)期間女性的身體是非常差的尤其是痛經(jīng)的情況讓很多女性受到折磨，一般在月經(jīng)期間是不建議女性做激烈的運(yùn)動(dòng)多休息是最好的狀態(tài)，而瑜伽很好的修身養(yǎng)性鍛煉方法不需要消耗太大的體力在月經(jīng)期間是可以繼續(xù)練的。月經(jīng)期間練瑜伽可以有效的促進(jìn)女性身體的血液循環(huán)對(duì)緩解痛經(jīng)的癥狀是很有幫助的，但可要根據(jù)自己的身體情況而進(jìn)行不能超之過(guò)急還是要多休息。