如何保持口腔衛(wèi)生才好？

最重要的就是保持口腔衛(wèi)生，每天早晚都要刷牙，刷牙的時間不可過短，至少要堅持三分鐘，飯后，可以用溫開水漱口，也可以用淡鹽水漱口，都有很好的殺菌作用。在晚上睡覺前，盡量不要吃任何食物，更不要吃甜食，也要注意，刷牙時再選擇牙刷上，最好能選擇刷毛較軟的牙刷，這樣對牙齒和口腔都有很好的保護作用，而且刷牙時盡量不要用冰水，這樣會刺激牙齦。