晚上吃牛肉干會(huì)完成長(zhǎng)胖嘛？

您好，我女朋友今年才28歲，天天老是喊著要減肥，但是她其實(shí)不胖，經(jīng)常天天有時(shí)候不吃飯，但是她經(jīng)常晚上的時(shí)候吃牛肉干，體重減不下來(lái)有關(guān)系嘛？

您好，保持合理的體重下降其實(shí)需要注意很多的東西，比如飲食，飲水，睡眠，排便等很多的情況了，單純的只是從飲食方面去控制是的不到很大的減肥的效果，還是造成營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成，影響工作和生活，一定要注意3餐定時(shí)定點(diǎn)的去吃，不要吃零食，牛肉干并不是純的全是牛肉，它只是一部分的牛肉加淀粉和一些糖分，牛肉干是屬于零食類(lèi)的晚上以這個(gè)當(dāng)晚餐吃時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，晚上最好不要吃一些含糖分，淀粉量高的食物。