經(jīng)常的喝冰紅茶會(huì)容易長胖嘛？

您好，我女朋友今年28歲，身材還好，不胖，但是她老是喊著要減肥，經(jīng)常不吃飯，但是也瘦不下來，但是她不喜歡喝水，只喜歡喝飲料，經(jīng)常的喝冰紅茶會(huì)長胖嘛？

您好，想要減肥一定要合理的方法，不然的話會(huì)傷害到我們的身體，飲食也一定是要注意的，平時(shí)3餐要定時(shí)定點(diǎn)的吃，但是一定要注意每餐只吃7～8分飽，不要暴飲暴食，另外多活動(dòng)活動(dòng)，不要一吃過飯就坐著或者躺著不懂，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如散步，游泳，瑜伽等，飲料一般含有大量的糖分，比如紅茶，冰綠茶，等這些的飲料都含有大量糖分，所以想要減肥還是要少喝一些這些飲料，或者可以自己泡茶葉喝，一定要喝水，保證要喝足夠的水。