大豆低聚糖怎么用才有效果？

我有糖尿病，醫(yī)生說是不可以吃糖的，但是聽說大豆低聚糖是可以吃的，因為它是一種功能性的糖，糖分基本上很少，大豆低聚糖應(yīng)該怎么用，都有什么功效？

大豆低聚糖能夠促進(jìn)雙歧桿菌的增長，一般人體便秘多是由于腸胃當(dāng)中缺乏雙歧桿菌而引起的，只要雙歧桿菌一增加，腸胃就會變得通暢，雙歧桿菌的增長還能抑制膽固醇的升高，長期食用大豆低聚糖會有殺菌消毒的作用，減少身體內(nèi)有毒的物質(zhì)，避免毒素殘留在體內(nèi)，引起各方面的器官障礙，既能緩解便秘，還能殺菌，從而防止腸道腐爛等現(xiàn)象，一般屬于合生元的糖類都會有很多功能，大豆低聚糖就是其中的一種。