大豆低聚糖該怎么服用比較好？

我從上個月就一直感覺不太舒服，有點(diǎn)便秘，一天到晚都吃一點(diǎn)，就感覺消化不良的，很不舒服，這兩天變得很嚴(yán)重，想知道大豆低聚糖怎么吃？

大豆低聚糖是一種很好的產(chǎn)品，是從優(yōu)質(zhì)的大豆里面提取出現(xiàn)的一種成分，能夠抑制體內(nèi)的有害細(xì)菌，可以平衡腸道功能，額你夠有效的緩解腸道功能，治療腸道方面的疾病，對于治療便秘的效果是最明顯的，大豆低聚糖能夠增加身體的雙歧桿菌，能夠增加腸道的蠕動功能，可以治療腹瀉，口臭，口苦等等疾病，大豆低聚糖服用要根據(jù)具體的情況而定，如果是用于保健的話，每天服用五克就可以了，不能多吃，對身體會造成負(fù)擔(dān)。