高原反應的吃什么好？

高原反應是身體機能出現(xiàn)不舒服所致的，高原反應要吃抗高原反應的藥物進行治療，能夠有效的緩解高原反應的現(xiàn)象，在生活中還要多休息，不要害怕，放輕松，讓身體能夠達到充分的休息，要避免精神過度緊張，高原的氣候溫差很多，很容易導致身體感染，所以一定要多吃一些比較清淡，優(yōu)質(zhì)蛋白，高糖的食物，能夠克服低氧的癥狀，在高原上面一定不能有劇烈的運動，也不能從事體力活動，防止出現(xiàn)身體不適。除了吃抗高原反應的藥物，還要保持良好的心態(tài)，消除對高原不那么必要的害怕，而且要避免精神過度緊張，讓機體充分休息。