我現(xiàn)在每天早上起床都感覺(jué)有點(diǎn)渴,而且感覺(jué)喝一杯水之后,人也會(huì)有精神一點(diǎn),但是我不知道喝溫水還是要喝熱水,不知道早上喝溫水好嗎?
一天中人在早上的時(shí)候陽(yáng)氣是往上升的,早起喝一杯溫水能夠有助于人體各系統(tǒng)的運(yùn)作,消化系統(tǒng)開(kāi)始工作,才會(huì)促進(jìn)代謝排廢物的排泄,排毒。但是喝涼水會(huì)澆滅陽(yáng)氣,這對(duì)身體是一種反面的對(duì)抗,是非常不好的。早起喝一杯溫水是一種很好的生活習(xí)慣,同時(shí)也要保持適量的運(yùn)動(dòng),活動(dòng)筋骨。要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡,早上適宜吃雞蛋、喝豆?jié){。還可以吃一些,水果,如蘋(píng)果、香蕉等。
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答: