啤酒肚該怎么消除？

啤酒肚是由于經(jīng)常飲啤酒引起的肚子長胖，主要表現(xiàn)是肚子大，穿衣開始變緊，體重增加。影響個人形象，尤其是一些愛美的青年人是士。而且氣啤酒肚對健康的影響是很大的，如果持續(xù)長胖，會增加高血糖高血脂的風(fēng)險，所以還是要盡快，減掉啤酒肚。要消除啤酒肚首先需要戒酒，不再喝啤酒，平時減少脂肪的攝入，甜食像奶油之類的盡量少吃或不吃，多吃蔬菜和水果，促進(jìn)排泄。