晚餐吃燕麥能減肥嗎，有什么營養(yǎng)價(jià)值

燕麥?zhǔn)且环N粗糧，粗糧中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)體內(nèi)的食物消化，從而達(dá)到減肥的目的，很多人把燕麥當(dāng)作是減肥食品，這一點(diǎn)是很可行的。但是減肥的人士并不能只吃燕麥，雖然他能夠促消化，但是燕麥中的營養(yǎng)成分是十分有限的，不能夠滿足人們的正常營養(yǎng)需求，我們在食用燕麥的時(shí)候應(yīng)該搭配其他的食物，做到平衡的膳食，只有這樣才能做到健康的減肥。