青梅的功效有哪些？

我比較喜歡吃酸的食物，尤其是水果，于是就買了一些青梅，聽說(shuō)吃青梅對(duì)身體很好，青梅可以怎么吃，它的功效都有哪些，對(duì)身體有什么好處？

青梅的果實(shí)含有的檸檬酸，蘋果酸等物質(zhì)，酸味特別強(qiáng)，能把體內(nèi)的乳酸排出體外，還能抑制乳酸的合成，對(duì)血液的清潔有強(qiáng)烈的效果，能夠促進(jìn)消化，增加食欲，增加活力，消除疲勞的功效，同時(shí)還能提高睡眠質(zhì)量，安神養(yǎng)心，也能使大便易排除體外，還有抗癌的功能，有利于增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化和腸道的吸收，促進(jìn)唾液的分泌，不再口干舌燥，滋潤(rùn)腸胃，保護(hù)肝臟，還有殺病毒，消滅細(xì)菌的作用，多吃能夠清除體內(nèi)的病毒和毒素，青梅可以直接吃，也可以泡水喝。