我的腸胃功能很不好,經(jīng)常會拉肚子和腹脹,尤其是不小心吃到一點不干凈的食物,就很容易拉肚子,有時吃隔夜的菜也不小,怎樣好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:脾胃功能不好,會導(dǎo)致人的消化功能不好,所以會直接影響人體的營養(yǎng)狀況,調(diào)理食欲的根本就是合理的飲食。要做到定時吃飯,不要暴飲暴食,少吃多餐,避免會加重腸胃不適的食物,少吃辛辣刺激性的食物,多吃易消化的蔬菜和水果,多吃富含維生素的食物,促進(jìn)腸道的蠕動,有效的清理腸道,避免毒素的堆積,多喝開水,保持腸道有足夠的水分。
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