助長高的食物有哪些？

長高主要就是骨骼的生長，造成骨骼生長的主要的就是鈣質，所以要注意多補充一些鈣質的話是可以幫助身體的生長的，可以經(jīng)常的喝一些骨頭湯，魚湯，以及蝦皮的富含的鈣質也是非常的豐富的，但是要注意如果僅僅是吃這些食物的話并不能幫助鈣質的吸收，同時需要補充大量的蔬菜水果來攝入更多的維生素D，這樣是可以幫助鈣質的吸收的，而且可以每天喝牛奶也是不錯的。