吃什么常見的食物可以營養(yǎng)腦細(xì)胞?

關(guān)鍵詞:補腦吃什么作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 孩子正是大腦發(fā)育的階段,現(xiàn)在中國的飲食環(huán)境這么不安全,我特別擔(dān)心他的生長發(fā)育受到影響,想給他吃些對大腦發(fā)育好的食物補一下。

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    腦細(xì)胞和心肌細(xì)胞一樣,是人體中永久性的細(xì)胞,一旦被破壞就無法再生,腦細(xì)胞的營養(yǎng)一直是人們關(guān)注的焦點。很多常見的食物都能為腦細(xì)胞提供豐富的營養(yǎng)。核桃、葵花子等堅果含有腦細(xì)胞所需的多種不飽和脂肪酸和多種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其次,動物的肝、腎等含有較多的鐵,能增加紅細(xì)胞的輸氧能力,保證氧在腦細(xì)胞內(nèi)的供應(yīng),腦細(xì)胞對缺氧特別敏感。但還是要注意均衡飲食。

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