臉色不好的主要原因是身體貧血所導(dǎo)致的，所以要首先增加身體中的血液來(lái)從內(nèi)在增加紅潤(rùn)。建議可以在平時(shí)喝水的時(shí)候，在茶水中加入紅棗，一般的紅棗茶可以幫助補(bǔ)血的，其次是可以用阿膠來(lái)增加血液的吸收和面部養(yǎng)顏。其次是可以多吃一些含鐵的食物，比如菠菜、芹菜等，其次是可以用動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)補(bǔ)充鐵量，補(bǔ)充充足的血可以幫助增加面色紅潤(rùn)的情況。其次平時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)。
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