請(qǐng)問小西米應(yīng)該怎么煮最好?

關(guān)鍵詞:小西米功效怎么煮

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近聽人家說小西米吃了對(duì)人很有好處,就去超市稱了一些,但是以前從愛都沒有吃過,請(qǐng)問小西米應(yīng)該要怎么煮才最有營養(yǎng)?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    小西米可以在沸水中煮一會(huì)兒,等快要透明的時(shí)候就關(guān)火再燜一會(huì)兒,再用冷水過濾,煮好后可以加在椰汁中,清潤爽口。也可以在煮小西米的時(shí)候加一些新鮮的雪梨,小西米有健脾補(bǔ)肺化痰的功效,跟雪梨放在一起燉能將小西米和雪梨中的營養(yǎng)成分更好的釋放出來。如果平時(shí)在家熬粥的話,也可以加一些小西米進(jìn)去,既能養(yǎng)肺化痰,還能清熱消暑,對(duì)人的身體很有好處。

猜你喜歡


相關(guān)問答

相關(guān)文章


營養(yǎng)師問答


微信掃一掃