今天我媽媽去超市買了一些胡蘿卜素,說是吃了對(duì)身體好,而且還能減肥,但是不知道怎么吃,胡蘿卜素什么時(shí)候吃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:胡蘿卜素是一種很好的保健食品,我們平時(shí)可以適量的吃一些,這樣就可以有你媽媽說的效果,可以減肥,你差不多一天吃一粒,不要吃得太多。我們平時(shí)吃的胡蘿卜中還含有非常豐富的胡蘿卜素,我們吃的時(shí)候盡量選擇炒熟吃,它是一種脂溶性的物質(zhì),我們可以把它和油一起炒熟后再吃,這樣可以增加它的吸收。另外,胡蘿卜也要盡量煮著吃。
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