也不知道是不是我工作長時間坐著的原因,我現(xiàn)在小肚腩越來越明顯了,平時穿衣服都不敢穿緊身的衣服,我是真想減掉,但是又不知道怎么辦才好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:許多都市白領或長期從事辦公室工作的人都容易出現(xiàn)小肚腩,因為這類人長期坐著工作,很容易造成脂肪堆積,形成小肚腩。建議你平時在工作空閑的時候多做些體育活動,有條件的也可以定期去健身房進行適度的有氧運動,促進脂肪的燃燒,還要注意自己的飲食調節(jié),多吃易消化的清淡食物,促進腸胃的蠕動,不要吃高熱量、高脂肪的食物。
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