豆?jié){的好處與壞處分別是什么

自從我媽媽買了豆?jié){機之后，家里的早餐基本都是喝豆?jié){，搭配面條或是面包。如果每天喝豆?jié){的話，有什么好處和壞處呢？

家庭自制的豆?jié){，營養(yǎng)上來說是十分優(yōu)質(zhì)的。因為豆?jié){主要由大豆制作而成，含有大量的蛋白質(zhì)和豆固醇、鈣鐵等微量元素，可以滿足人的營養(yǎng)需求，補充微量元素。而且還能夠使膽固醇降低，有助于防治心腦血管方面的疾病。這些都是豆?jié){的好處。

從壞處方面來講，豆?jié){并不存在壞處，只是要注意并不是適合所有人。豆?jié){屬于寒性的飲品，對于脾胃不好或是容易拉肚子、腹脹的人來說，要少喝。