長(zhǎng)期吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，身體難免會(huì)缺少一些維生素，導(dǎo)致身體的皮膚顏色變暗，所以就會(huì)出現(xiàn)皮膚不好的情況，這都是可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)救的，可以多吃一些含有維生素C的維生素E多的食物，選擇顏色不深的，這樣美白的效果會(huì)更好，多補(bǔ)充水分堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)慢慢改善皮膚，注意不要吃不健康的食物，多吃綠色蔬菜和水果比較好。
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營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
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