首先,合理的運動搭配清淡的飲食對于減肥是非常的有效的,相信您一定會減肥成功,對于減肥期間的暴食您先不必過分的擔心,要保持心情上的放松,因為您不是依靠藥物進行減肥,因此反彈效果不會很大,加強最近的運動,多喝水,促進新陳代謝,多吃一些纖維比較豐富的蔬菜水果,多飲一些白開水,這些方法都是可以幫助您更快的消化,讓您減少因暴食對于您身材造成的影響。
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