中年人腰疼應(yīng)該怎么辦呢?

關(guān)鍵詞:腰痛中年人治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個農(nóng)村婦女,每天都要下地干活的,可是今年來身體就變得很不舒服,一直感覺腰疼,有時候蹲下去,就痛的站不起來,特別的難受,想知道中年人腰疼怎么辦?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    中考人腰疼多數(shù)是因?yàn)樘鄤诶?,沒有注意休息引起的一種癥狀,常見的是腰肌勞損引起的,如果出現(xiàn)腰肌勞損沒有注意的話,還是和日常一樣干活的話,嚴(yán)重會導(dǎo)致頸椎盤凸出的疾病,會影響正常的生活,出現(xiàn)腰肌勞損最好是要及早治療,才能夠減輕痛苦,預(yù)防并發(fā)癥,日常生活中要避免太勞累,不要睡軟床,建議睡平板床,枕頭不能太高,保持在十公分就可以了,飲食方面不能吃生冷,辛辣的東西,可以每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動,提高身體的抵抗力。如果有不適最好要及時去醫(yī)院檢查治療。

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