女生體寒吃什么比較好？

從我懂事開始，我的腳一到冬天就冰涼冰涼的，在家里媽媽要給我暖很久才暖熱，而且很怕冷。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是有點體寒，回家注意休息，飲食調(diào)養(yǎng)就可以了。女生體寒吃什么？

體寒其實就是氣虛。主要原因是因為血量不足，血液無法供應(yīng)到各個身體部位，所以應(yīng)該多吃一些補血的食品及藥物。多吃一些紅棗、生姜、糯米酒、荔枝等溫和補血的食物。自己可以做一些又補血又補氣的湯或粥。比如紅棗豆?jié){，紅棗量按自己的口味加入豆子用豆?jié){機打出來，打出來的紅棗豆?jié){即補血又有營養(yǎng)。生姜紅棗茶：生姜切好洗凈與紅棗一起放入鍋中，先用大火煮，直到沸騰再用小火煮半小時，生姜紅棗過慮，茶要趁熱飲用。