不吃主食真的可以減肥嗎？

減肥是現(xiàn)在大家都很關(guān)心的事情，因為不僅能讓身材好看，主要是對健康有好處，太胖對身體各器官都會有影響，減肥的方法有很多，這個不吃主食減肥法真的是特別不健康，因為我們?nèi)梭w每天需要的谷維素都是從主食中獲取的，如果一直不吃，很容易造成營養(yǎng)缺乏，長期下去對身體健康危害很大，所以要想減肥必須通過科學(xué)的方法，少吃多動，不要選擇這種不健康的減肥方法。