我今年30歲左右,現(xiàn)在是酸性的體質(zhì),經(jīng)常會(huì)有一些身體的小毛病,請(qǐng)問酸性體質(zhì)的人吃些什么會(huì)比較的好?怎么樣去吃才能更加的有利于健康的養(yǎng)生。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:人體正常的酸堿度平衡是在弱堿性PH7.45到PH7.5之間,但由于現(xiàn)在生活條件越來越好,生活節(jié)奏越來越快,運(yùn)動(dòng)量越來越少,飲食也有很大的變化,大量食用精加工食品,口味重油重鹽重味重調(diào)味料的使用,有些人無肉不歡,我們都知道,我們平時(shí)吃的葷菜類、肉類、主食類米飯、高蛋白的雞蛋、牛奶、豆制品等都是酸性物質(zhì),白天吃的食物經(jīng)過一天的腸道吸收就會(huì)變成酸性毒素,所以我們晚上要吃一些堿性的東西綜合酸堿度,所有的蔬菜、大部分的水果都是堿性的。晚餐只吃一種蔬菜或者是水果。
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