吃什么食物補(bǔ)腦最好？

本人36歲，最近總是加班，有時(shí)間會(huì)熬夜，感覺(jué)頭暈?zāi)X脹，身體乏力，感覺(jué)大腦不夠用了，想買(mǎi)些食物補(bǔ)腦，請(qǐng)問(wèn)吃什么食物補(bǔ)腦最好？

你好，像你這種情況，應(yīng)該是由于操勞過(guò)度引起的大腦損傷。平時(shí)工作中應(yīng)該注意合理安排工作時(shí)間，適當(dāng)放松勞逸結(jié)合來(lái)保護(hù)自己的大腦。下面為你推薦食品-核桃，對(duì)補(bǔ)腦有相當(dāng)?shù)暮锰帲?/p>

核桃：中醫(yī)有論“物以類聚，以形補(bǔ)形”，核桃外形酷似人類的大腦，而內(nèi)含有的蛋白質(zhì)非常豐富以及人類大腦所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)腦中的上品?？梢栽缤砀鞒砸恢焙颂?，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能見(jiàn)到明顯的效果。