青少年補(bǔ)腦吃什么比較好

魚是不錯(cuò)的選擇。魚頭中有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)卵磷脂，可以增加人的記憶，思維以及分析能力，同時(shí)還可以延緩腦細(xì)胞衰老。核桃也特別的有營養(yǎng)，里面富含不飽和脂肪酸，是被公認(rèn)的健腦的產(chǎn)品。希望可以讓孩子食用，每天兩到三個(gè)就可以了。持之以恒的話就可以營養(yǎng)大腦，還可以幫助孩子消除疲勞等等。千萬不可以過多食用。如果過多食用就會(huì)出現(xiàn)大片干燥，鼻子出血等情況。