每天吃多少鹽比較好?

關(guān)鍵詞:食用量功效與作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 鹽是在烹飪美食時候的必要調(diào)味品,我們每天都要攝取一定量的鹽來供身體的需要。鹽里面含有很多的礦物質(zhì)元素和身體所需的微量元素對人體都是很種要的,像鈉,碘,鋅等等,而我們吃鹽也正是因為這一點。不過,鹽的營養(yǎng)元素雖然多,也不能多吃,成人每天只要攝取大概2000mg的量就可以,而小孩和老人則要少點。如果食用過多的鹽會因為身體吸收的元素過多而產(chǎn)生不同類型的疾病。

猜你喜歡


相關(guān)問答

相關(guān)文章


營養(yǎng)師問答


微信掃一掃