女性身體氣血不足應該怎么滋補？

老公說我最近氣色不好，都不愿意正眼瞧我了，隨著年齡的增長，氣色越來越不如從前了，女人氣血不足時應該怎么補呢？

氣血的不足即中醫(yī)學中的氣血和血虛。因此，要分清楚自己屬于哪種，這樣才能對癥補，如果是氣虛，則可以多吃牛肉，羊肉，雞肉，豬肉，大豆，蘑菇等，少吃柚子，金桔，少喝酒。如果是血虛，則可多吃黑芝麻，胡桃肉，雞肉，豬血，紅糖，少吃生蘿卜，少喝白酒，不能吃 大蒜，荸薺。此外，蓮藕也是不錯的選擇，蓮藕具有健脾開胃，養(yǎng)血，改善氣色的作用。