酸性體質(zhì)應(yīng)該如何減肥？

公司最近正流行減肥，很多的同事都有在減，不管男人還是女人。我本身的也是比較胖的，自然也參加了。不過，現(xiàn)在同事都減下來了就我還沒有。一朋友說我是酸性體質(zhì)比較難減。那酸性體質(zhì)如何減肥呢？

一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。建議多飲用含堿豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁

二、放松運動和瑜伽 心理平衡，對保持酸堿平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放松運動和瑜伽鍛煉。

三、呼吸新鮮空氣 通過肺，準確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物，經(jīng)常從事戶外運動有助于這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質(zhì)。

溫馨提示：另外，對于酸性體質(zhì)的人來說，泡澡也是幫助減肥的一個很好的方法。