高血壓患者要經(jīng)常保持情緒穩(wěn)定,樂觀豁達,不患得患失,控制情緒波動,減少妄想及激動,這是保證血壓穩(wěn)定的重要因素。注意運動,適當減肥。經(jīng)常運動,參加體育鍛煉,可提高心血管系統(tǒng)性能,使血管的舒縮運動趨向正?;?,并可降低血糖和血脂濃度,緩解和預防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一,它不但可以降低血壓,還可有效地預防動脈粥樣硬化。
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