這些和黃豆一起打豆?jié){，營養(yǎng)更豐富

1、紅棗

黃豆是可以和紅棗一起打豆?jié){的，紅棗要去核，紅棗養(yǎng)氣補(bǔ)血，而且維生素C含量豐富，是很好的營養(yǎng)品，黃豆中優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力；黃豆和紅棗一起打豆?jié){均衡營養(yǎng)，有助于各類營養(yǎng)元素的全面吸收。

2、紅豆

黃豆中蛋白質(zhì)含量豐富，且大都為優(yōu)質(zhì)蛋白，紅豆有化濕補(bǔ)脾的功效，對于脾胃不好的人來說特別適合，紅豆的味道較重而且口感粗糙，跟黃豆一起粗細(xì)搭配更有益于身體營養(yǎng)的補(bǔ)充。

3、綠豆

黃豆可以和綠豆一起打豆?jié){，黃豆中含有人體所需氨基酸，多種維生素及微量元素，可以降低血液膽固醇，改善動(dòng)脈硬化；綠豆則具有清熱解暑，利水解毒的功效，夏天用黃豆和綠豆一起打豆?jié){，既能消暑清熱，又可補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、花生

黃豆可以和花生一起打豆?jié){，花生補(bǔ)血造血，可以延緩衰老，且對脾胃好，富含不飽和脂肪酸，黃豆中的不飽和脂肪酸也含量豐富，也有降低膽固醇，美容養(yǎng)顏的功效，花生和黃豆一起打豆?jié){女性朋友喝了可以美容養(yǎng)顏，高血脂病人喝了降低膽固醇。

5、黑豆

黃豆可以和黑豆一起打豆?jié){，黑豆和黃豆一樣，都屬于大豆的一個(gè)品種，同樣是高蛋白食品；黑豆補(bǔ)腎，黃豆健脾，黑豆和黃豆一起打豆?jié){不僅促進(jìn)了飲食的多樣化，還可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體垃圾的排出。