薰衣草

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孕婦能吃嗎

孕婦是可以喝薰衣草花茶的，但是要注意飲用的量和頻率，薰衣草花茶有緩和神經(jīng)緊張、鎮(zhèn)定心神、治療失眠的功效，能緩解孕婦的身體不適感。

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功效和作用

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、安神鎮(zhèn)定、清肺潤肺

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營養(yǎng)價值

主要成分芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉樹腦、B-羅勤烯（包括順式和反式）對、乙酸薰衣草酯、薰衣草醇、萜-4-醇和樟腦等。

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上火嗎

薰衣草茶有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、預(yù)防感冒等，不會上火。

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副作用

薰衣草雖有安神的作用，副作用很小，但用量不宜過多，否則會使神經(jīng)呆滯

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能吃嗎

常食薰衣草能起到放松身心，舒緩情緒，起到安神促進睡眠的功效。

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怎么吃

薰衣草飲用：薰衣草可以搭配檸檬用熱水沖飲食用。
薰衣草研磨：薰衣草還可以曬改后磨碎作為餅干、面包等的配料。

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禁忌人群

低血壓患者請適量使用薰衣草，以免反應(yīng)遲鈍想睡覺。薰衣草粉也是通經(jīng)藥，婦女懷孕初期應(yīng)避免使用?！?/p>

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適宜人群

一般人都可食用薰衣草，每次2～3克。

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保存方法

薰衣草可以曬干置于陰涼干燥處密封保存即可。

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挑選技巧

好的薰衣草花、葉和莖上的絨毛均藏有油腺，輕輕碰觸油腺即破裂而釋出香味。薰衣草的品質(zhì)鑒別主要在氣味上，薰衣草的味道越濃郁，說明薰衣草的品質(zhì)越好，而普通薰衣草則味道淡且香味不夠醇厚。

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制作技巧

薰衣草可以泡茶食用或者加入冰激淋、蛋糕等調(diào)味。