干番茄

1

孕婦能吃嗎

懷孕后是可以適當吃番茄干的，里面含有的豐富維生素C和胡蘿卜素，維生素B等，對于胎兒的發(fā)育是有好處的，但是懷孕期間任何食物食用都不宜過量，適當吃有可能會引起腹瀉等，此外番茄中加入了催紅劑不宜多吃。

2

功效和作用

清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴。

3

營養(yǎng)價值

每人每天食用50克－100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。

4

上火嗎

西紅柿性寒，屬涼性，所以吃干番茄是不會上火的。

5

副作用

西紅柿性屬偏冷的食物，吃太多容易脹氣，腹瀉，腸胃不好者要特別注意，避免食用過量。

6

能吃嗎

果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。

7

怎么吃

1、每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。
3、常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

8

禁忌人群

急性腸炎、細菌性痢疾及潰瘍患者忌食番茄醬

9

適宜人群

一般人群均可食用番茄醬。動脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用，體質寒涼、血壓低，冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過新鮮番茄。

10

保存方法

干番茄貯藏比較容易，只要保證貯藏環(huán)境的干燥并注意防止蟲害和鼠害，一般能保存一年以上。其具體方法有：
缸藏：適于少量貯藏。裝入潔凈的缸或壇內，密封置于涼爽的室內。

11

挑選技巧

看色澤：干番茄應為紅色，有光澤，皮上皺紋少而淺，不掉皮硝。如果皮色不鮮亮，無光澤或呈暗紅色，表色有微霜，有軟爛硬斑現(xiàn)象的紅棗皆為次品。

12

制作技巧

番茄脯的做法：把番茄用水燙過然后去皮，用糖泡上幾天（如果是在家做的話就用糖+姜汁泡），4~5天后用烤箱轟干即可食用。