海鮮粥

1

孕婦能吃嗎

可以吃，對(duì)胎兒無(wú)影響。

2

功效和作用

止瀉、止渴、減肥

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、大米具有很高營(yíng)養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素。
2、各類海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無(wú)副作用

6

能吃嗎

可以吃，能提供豐富的維生素及其他營(yíng)養(yǎng)。

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怎么吃

海鮮粥沖泡：海鮮粥(速食粥)可以直接用開水沖泡，但要適量食用，一天不要超過1包。
海鮮粥熬煮：海鮮粥(速食粥)也可以放在鍋里直接熬煮。

8

禁忌人群

無(wú)特殊禁忌

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適宜人群

一般人群皆可食用

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保存方法

冷藏

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挑選技巧

米粒飽滿有光澤，香味濃郁者佳。

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制作技巧

大米淘洗干凈后先浸泡半小時(shí)再煮粥