羅漢果的功效和食用方法

1、羅漢果的功效與作用及食用方法

羅漢果是一種性涼，味甘的食物，是具有清熱潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便的作用， 而且還可以幫助排毒，清除身體里面的垃圾，起到美容護(hù)膚，延緩衰老的作用?？梢杂脕碇委煼位?，煩躁，咽喉腫痛，失聲，便秘，大便出血等都有很好的緩解作用，對(duì)于肥胖也是有一定的減肥效果。對(duì)于抽煙，被動(dòng)抽二手煙的人，教室或者是環(huán)境灰塵比較多的人士食用，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

2、羅漢果可以減肥嗎

羅漢果是具有減肥的效果。因?yàn)榱_漢果可以幫助身體里面的脂肪排出來，從而起到好的減肥效果。羅漢果20克，玫瑰花20克，月見草5克以及絞股藍(lán)5克，把上面所說的材料都放入鍋中然后倒入適量的水慢慢的熬20分鐘，每天中午和晚上都喝一杯，晚上喝完再去洗澡，這樣效果會(huì)特別的明顯。羅漢果減肥的原理是健脾益氣，消脂的作用，所以可以間接的起到減肥效果。

3、羅漢果怎么泡茶

羅漢果泡茶方法:羅漢果半個(gè)，然后準(zhǔn)備500ml的溫水。一般泡一壺茶只需要半個(gè)羅漢果就可以了，可以連殼也一起放進(jìn)去，把半個(gè)羅漢果再切成兩半，清洗干凈，放進(jìn)陶瓷茶壺中。加入80°的溫水中，蓋上壺蓋后悶20分鐘左右就可以了，如果喜歡甜一點(diǎn)的，可以再加入一點(diǎn)冰糖，這樣口感會(huì)更好，羅漢果茶是具有助消化，消脂，清熱解毒的作用，夏天的時(shí)候飲用肯預(yù)防中暑。

4、鮮羅漢果怎么吃

新鮮的羅漢果可以做羅漢果燒肉，準(zhǔn)備材料:新鮮羅漢果，五花肉。做法是:先把五花肉切成塊清洗干凈備用，然后鍋里放入清水，加入蔥，生姜，放入五花肉，然后再加入料酒，在水中煮5分鐘，把五花肉撈出來，然后沖洗下讓肉變得更加的緊實(shí)，爽口，然后把羅漢果切成小塊，在鍋中加入高湯，羅漢果，五花肉一起翻炒，加入生抽，醬油，料酒等在翻炒，最后加入蒜蓉收汁就完成了。

5、羅漢果的好處

羅漢果是一種味甘，性平，無(wú)毒的食物，具有清腸潤(rùn)肺，消暑，通便，清熱，解毒等作用，具有潤(rùn)腸通便的作用?？梢灾委熯@樣喝酒過度，抽煙過度引起的咽喉不舒服，干咳，口渴等效果特別的明顯。可以用來調(diào)理血糖數(shù)值，改善糖尿病的作用，而且對(duì)于嗓子也有一定的保護(hù)作用，可以治療風(fēng)熱引起的咳嗽，肺部不適，咽喉痛，聲音嘶啞等，對(duì)于便秘，痔瘡也有一定的治療效果。

參考文獻(xiàn)