陰虛的調理方法

1、陰虛吃什么

出現(xiàn)陰虛的人在飲食方面應該多吃一些滋陰補腎的東西，可以吃一些芝麻、綠豆、大白菜、海參、牛奶、糯米、螃蟹、海蜇、豬皮、鴨肉、烏賊、山藥、銀耳等等，多數(shù)性涼的食品都可以吃，同時也要有一些飲食禁忌，當出現(xiàn)陰虛的時候，最好不要吃火鍋，不吃雞肉，對于一些油炸食品盡量不要吃，辛辣刺激性的東西也不吃，另外水果中不要吃荔枝，龍眼肉等。

2、陰虛是怎么回事

陰虛屬于中醫(yī)的一種說法，和陽虛是相對而言的，大多數(shù)指的都是津液或者精血出現(xiàn)虧損，這種病理現(xiàn)象被稱為陰虛，導致陰虛的原因是非常多的，一般來說，在夫妻生活方面不注意，房事頻繁，經常熬夜，愛吃一些辛辣刺激的東西等等，都可能會導致陰虛，出現(xiàn)陰虛的時候，多數(shù)人都會覺得口干舌燥，頭暈眼花，失眠多夢，耳鳴等等多種現(xiàn)象。

3、脾腎陰虛的癥狀

出現(xiàn)批腎陰虛的人多數(shù)會表現(xiàn)為畏寒怕冷，尤其是在冬季的時候，經常四肢冰涼，精神萎靡不振，面色呈現(xiàn)出不健康的白色，腰膝酸軟，大便出現(xiàn)便秘或者腹瀉，小便頻繁，長時間的脾腎陰虛的話，還可能給男人造成陽痿早泄，女子會出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，嚴重的會導致不孕不育，當出現(xiàn)脾腎陰虛的時候，應該及時進行調理，必要的時候，必須看醫(yī)生。

4、陰虛內熱怎么調理

出現(xiàn)陰虛內熱的時候，最好在飲食方面進行調理，陰虛屬于中醫(yī)的一種說法，如果癥狀比較嚴重的話，可以在中醫(yī)的建議下采用一些藥物進行調理。在平時的飲食上，適當多吃一些滋陰補腎的食物是非常有必要的，可以吃一些燕窩、枸杞子、銀耳、阿膠、西洋參、鴨肉、豬肉、牛奶、雞蛋、桑葚、花生、無花果等等，按時作息，規(guī)律飲食對于陰虛內熱也有幫助。

5、陰虛怎么辦

出現(xiàn)陰虛的人，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下進行調理是最正確的選擇，同時在飲食方面，可以適當多吃一些滋陰養(yǎng)腎潤燥的食物，多吃一些清淡的，不要吃辛辣刺激肥膩的東西。出現(xiàn)陰虛要注意修身養(yǎng)性，不要隨意亂發(fā)脾氣，可以適當進行運動養(yǎng)生，打太極拳或者練習瑜伽都可以起到調理身體的作用，當然也可采用藥膳進行養(yǎng)生，但自己不能亂用。

參考文獻