降壓食物

1、喝什么茶降血壓

荷葉茶，荷葉可以清熱解暑、降血壓，對擴張血管有很好的效果；蓮心茶，取蓮心十二克，開水沖泡可以降血壓還可以清熱靜心；玉米須茶，玉米須茶有很好的降壓作用，每天二十五克泡茶飲用，可以反復(fù)多次飲用；枸杞茶，枸杞除了降血壓還可以預(yù)防動脈硬化，每天九克即可；菊花茶，每天飲用三次，可降血壓、平肝明目，每天三次即可。

2、降壓食物之王

降壓食物之王非芹菜莫屬，芹菜可以搭配香蕉榨汁飲用。芹菜含鐵元素非常高，對女性因經(jīng)期血量流失有很好的補充效果，芹菜在補血的同時對人體的血壓有著很好的輔助效果，因為芹菜中含有酸性的降壓成分，對原發(fā)性、妊娠性和更年期高血壓以及其他因高血壓引起的并發(fā)癥都有很好的治療效果，對于血管硬化和神經(jīng)衰弱也是有很好的效果。

3、降壓食物有哪些

香蕉芹菜汁，芹菜在淡鹽水中浸泡十分鐘后用榨汁機榨成汁，去芹菜汁和香蕉再放入榨汁機中榨成汁，就可以飲用了。蜜柚汁，把洗干凈的柚子放入榨汁機中加少量白開水，榨汁然后加入蜂蜜就可以直接飲用了。山楂粥，用干山楂就可以，浸泡后用水煎后取濃汁，像普通熬粥一樣，只需要放入取出的濃汁熬粥就可以了，切記不宜空腹和胃腸不適時食用。

4、降血壓的菜譜

椒鹽毛豆，將毛豆洗干凈后瀝去水分，剪去毛豆兩頭的尖頭。將處理好后的毛豆放入鍋中，再加花椒和食鹽，清水和毛豆持平即可，大火煮二十分鐘即可食用。腰果拌西芹，先把西芹的根去掉，葉子干凈并切成菱形片。鍋中做水把切好的葉子燙一下，撈出瀝水備用。把腰果用麻油炸成淺黃色后撈出至涼透后，然后西芹與精鹽、味精和涼透的麻油拌勻，最后撒上一些腰果就可以吃了。

5、降血壓吃什么水果

蘋果，蘋果可以有效的降低血膽固醇、降血壓并保持血糖穩(wěn)定。火龍果，火龍果不僅對高血壓有效果，對糖尿病、高膽固醇、高尿酸等病也有很好的輔助效果。香蕉，香蕉中含有豐富的鉀元素，每天吃一根香蕉不僅防便秘保護胃腸道的運作，還可以穩(wěn)定血壓。柚子，柚子含有豐富的維生素C，可以有效降壓、降血脂，還有減肥美容的良好效果。

參考文獻