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孜然菜的做法大全

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-12 09:39:49來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、孜然雞心

這道菜常用到的材料有:雞心,青椒,,料酒,孜然粉,,大蔥,蒜,食用油,雞精.具體的做菜步驟是:1現(xiàn)將雞心從中間切開放在涼水中浸泡一下去血,洗干凈備用;2撒上一些食用鹽,料酒,雞精腌制一會;3油鍋燒熱后加入姜絲,蒜片,蔥絲炒香,然后加入青椒絲進行翻炒;4將瀝干的雞心倒入一起翻炒至熟,翻炒的時候要加入食鹽,注意要一點一點的加可以幫助入味,在出鍋的時候撒上孜然粉攪拌均勻即可。

2、孕婦能吃孜然嗎

孕婦抵抗力免疫力是比較弱的,一般建議是多吃一些蛋白質,高維生素的食物,來補充營養(yǎng)可以讓胚胎在子宮內(nèi)正常的生長發(fā)育。其中孜然粉是一種高熱的配料,它具有活血化瘀的功效所以孕婦是不可以多食的,不然會導致胚胎在體內(nèi)不能正常發(fā)育,嚴重的時候會引起流產(chǎn)的后果。所以孕婦在懷孕期間對自身的飲食需要多加注意,盡可能吃一些新鮮的蔬菜水果少食多餐進行補充營養(yǎng)。

3、孜然魷魚的做法

這道菜常用的材料是:魷魚,孜然粉,料酒,食用鹽,生抽辣椒面,食用油,大蔥,生姜大蒜。具體的操作步驟是:1現(xiàn)將魷魚切成塊狀,浸泡在涼水中去血,然后瀝干備用;2將食用油燒熱倒入姜絲,蔥絲,蒜片進行炒香一下;3將魷魚塊倒入一起炒,期間加入辣椒面和料酒炒至魷魚熟了以后關火;4關火后將孜然粉灑在上面攪拌均勻就可以出鍋裝盤了;5最后撒上香菜就可以了。

4、烤孜然羊肉串

這是一道比較常見的下酒菜,準備的材料有:食用油,羊肉,孜然粉,辣椒面。具體的步驟是:1首先將羊肉切成小塊后串在細木棍或者是鋼的細簽上;2將串好的羊肉串抹上食用油放在木炭上進行烤制;3在烤的時候要不斷的翻,并且不斷的少量的撒上食用鹽,辣椒面和孜然粉,直至羊肉熟了以后就可以了。吃的時候可以配點啤酒在夏天是比較常見的一種宵夜,很瘦受歡迎的一種小吃。

5、孜然椒鹽小土豆

常用得原料是:小土豆,孜然粉,胡椒粉,食用鹽,辣椒粉,食用油,大蔥,香菜。實際操作的步驟是:1將小土豆去皮洗干凈,放在開水鍋中煮大約五分熟的時候撈出來瀝干備用;2將蔥絲和干辣椒爆香后倒入小土豆一起翻炒,加入食用鹽,翻炒至九分熟的時候撒上孜然粉,胡椒粉和香菜后利用余熱將翻炒一下就可以出鍋了。這樣做出來的小土豆涼的時候也可以當做零食來食用的。

參考文獻

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