腎虛的飲食方法

1、男人腎虛食物

海鮮含有豐富的鋅元素，而當男性體內(nèi)鋅元素不足的時候，就會導(dǎo)致腎虛，從而影響精子的質(zhì)量，多食魚、蝦等海鮮能夠為男性補充鋅元素，從而提高性能力，大蒜具有強烈的殺菌能力，而且還能促進身體對維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以此產(chǎn)生能源，從而消除身體的疲勞，羊肉性熱，本身有助陽的作用，除此之外，食用杜仲能夠緩解身體疲倦和遺精等癥狀。

2、什么是腎虛

腎虛通常是指腎臟的精氣陰陽不足，最常見的是腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛的癥狀是四肢發(fā)冷、腰酸和畏寒，腰部以下位置會發(fā)生水腫，而性功能不好也會導(dǎo)致陽虛，陰虛主要會有虛汗、頭暈、男性的陽痿，耳鳴和腰酸等表現(xiàn)，而腎氣虛則主要表現(xiàn)會有小便多，舌苔白和身體疲倦，腎虛期間人的免疫系統(tǒng)會降低，腎臟的循環(huán)系統(tǒng)也會受到阻塞。

3、腎虛吃什么好

泥鰍中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪以及鐵等微量元素，它味甘性平，有養(yǎng)腎生精和補益氣的作用，對促進精子的設(shè)立和調(diào)節(jié)性功能方面十分有效，而驢肉是一種含高蛋白和低膽固醇的肉類，在中醫(yī)上認為，驢肉有補氣養(yǎng)血的功效，經(jīng)常的食用還有補腎壯陽和強壯筋骨的作用，對腎虛不舉和腰膝酸軟以及腎虛造成的須發(fā)早白也都有很好的治療作用。

4、腎虛肝火旺吃什么藥

肝火是人體的陰陽平衡失調(diào)而出現(xiàn)的一種內(nèi)熱，治療上可以吃龍膽瀉肝丸或者是舒肝丸，如果是程度較輕的可以使用加味逍遙丸，而在中醫(yī)上建議是采用龍膽草9克，黃芩和通草、當歸各6克，梔子、柴胡分別取9克，車前子12克，生地15克，甘草3克，這幾味中藥進行熬煮，有很好的清肝火的作用，在平時也可當做養(yǎng)肝茶飲用。將菊花和枸杞子和決明子一同泡水飲用，補腎效果也十分良好。

5、腎虛不能吃什么食物

不可以吃寒性的食物以免加重病情，不宜吃蔬菜和海鮮有海蜇、海帶、紫菜、蛤蜊、番茄、空心菜、黑魚、鯉魚、苦菜、薺菜、等，而西瓜、香蕉、柿子這類的水果也應(yīng)禁止，另外在生活上也注意不要吃腌菜、咸魚此類鹽量較多的食物，要注意飲食和作息上的規(guī)律，不可以熬夜，此外辛辣刺激性的食物也應(yīng)禁止食用，而煙酒也是要戒除的。

參考文獻