生姜紅茶減肥法真的有效嗎？

1、紅茶配生姜能減肥嗎

紅茶配生姜能減肥，堅持喝一個星期大約可減肥5斤左右。可以在生姜紅茶中適當加入蜂蜜，口感更好。紅茶生姜減肥適合手腳冰涼的人士服用。紅茶配生姜減肥食譜：第一天正常吃飯，第二天可以飲用紅茶生姜水，配合吃一些胡蘿卜，晚餐可以喝一碗粥。第三天早上喝一杯酸奶，配一片面包，中午喝生姜紅茶水配一個蘋果，晚上喝雜糧粥。第四天早上喝生姜紅糖水，中午吃一小碗米飯配清炒白菜，晚上吃香蕉或者蘋果。

2、生姜紅茶的功效與作用

生姜紅茶中活性成分含量多，喝生姜紅茶可以消炎解毒，還可以暖胃止嘔，并且有活血、清除體內(nèi)垃圾的功能。生姜紅茶中含有生姜精華素，可治療偏頭痛以及肢體活動障礙，還可治療關節(jié)炎。生姜紅茶可以抑制癌癥，還可預防心血管疾病。喝生姜紅茶可降低膽固醇和血脂，還可以驅(qū)寒。輕微感冒后每天喝生姜紅茶，感冒引起的頭痛發(fā)熱以及咳嗽等癥狀可以很快改善。

3、生姜紅茶的做法

生姜紅茶制作簡單，具體的做法是：老生姜去掉表皮清洗干凈，然后切成薄片。用90℃以上的開水沖泡紅茶，然后放入事先切好的生姜片，還可以加入適量的蜂蜜，最后蓋上蓋子，大約5分鐘左右便可以服用。生姜紅茶適合每天飲用兩杯左右，最好在飯前喝。生姜紅茶適合想要減肥，就喜歡吃甜食的朋友喝，也適合手腳冰涼以及痛經(jīng)的人適。生姜紅茶可以解毒消炎以及去濕活血。

4、生姜紅茶副作用

生姜紅茶不可以盲目喝，副作用不容小覷。生姜紅茶喝太多可導致上火，使得臉上長出痘痘。生姜紅茶是辛辣的食品，體質(zhì)偏向熱性的女性不可以飲用，否則火氣旺盛容易影響消化，還導致口舌生瘡。另外，生姜吃辛辣食物，容易刺激胃腸道，患有胃腸疾病的朋友，比如胃炎胃潰瘍患者不應該飲用生姜紅茶水。紅茶能夠提神，晚上睡覺的時候不應該喝生姜紅茶水，否則睡不著覺。

5、紅茶生姜減肥法怎么泡

生姜紅茶制作簡單，具體方法是：把生姜表皮去掉徹底清潔干凈，放入榨汁機榨成生姜汁，然后放入冰箱冷藏。喝的時候杯子中放入沸水，然后加入紅茶，緊接著從冰箱取出冷凍成塊狀的生姜汁，放入杯中，蓋上蓋子，大約5分鐘后生姜紅茶水就沖泡。生姜紅茶建議每天飲用兩杯，飯后飲用。注意，正在上火的人、胃潰瘍、胃炎患者等不能飲用，否則病情加重。

參考文獻