脂肪燃燒的表現(xiàn)有:運動中感到身體發(fā)熱、流很多汗、肌肉酸痛、全身疲憊不舒服等。我們平時運動,經(jīng)常感到身體發(fā)熱,或者流很多汗,肌肉酸痛,這些都是脂肪燃燒的表現(xiàn)。我們在運動的過程中,如果達(dá)到了一定的強(qiáng)度,脂肪就會開始燃燒,人的體溫就會升高,肌肉會感覺特別的疲憊。體溫上升不是外物引起來的,是因為運動后引起的溫度的改變,因此鍛煉的過程中感到很熱,出汗很多,就是燃燒脂肪引起的。如果持續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的運動,在這個過程中肌肉會有酸痛感,這個也是脂肪燃燒的表現(xiàn)。有些經(jīng)常運動的人可能感覺不明顯,只是感到全身很舒服,如果不是經(jīng)常鍛煉的人,肌肉會很酸痛,這個是脂肪燃燒的癥狀,這個時候必須清楚,千萬不要過度的讓脂肪燃燒,我們的身體是需要一定的脂肪保護(hù)才可以健康的。
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