脂肪燃燒的表現(xiàn)有：運(yùn)動(dòng)中感到身體發(fā)熱、流很多汗、肌肉酸痛、全身疲憊不舒服等。我們平時(shí)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常感到身體發(fā)熱，或者流很多汗，肌肉酸痛，這些都是脂肪燃燒的表現(xiàn)。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果達(dá)到了一定的強(qiáng)度，脂肪就會(huì)開(kāi)始燃燒，人的體溫就會(huì)升高，肌肉會(huì)感覺(jué)特別的疲憊。體溫上升不是外物引起來(lái)的，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后引起的溫度的改變，因此鍛煉的過(guò)程中感到很熱，出汗很多，就是燃燒脂肪引起的。如果持續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中肌肉會(huì)有酸痛感，這個(gè)也是脂肪燃燒的表現(xiàn)。有些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人可能感覺(jué)不明顯，只是感到全身很舒服，如果不是經(jīng)常鍛煉的人，肌肉會(huì)很酸痛，這個(gè)是脂肪燃燒的癥狀，這個(gè)時(shí)候必須清楚，千萬(wàn)不要過(guò)度的讓脂肪燃燒，我們的身體是需要一定的脂肪保護(hù)才可以健康的。
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