胸部肌肉鍛煉方法？
胸部肌肉鍛煉方法？
病情描述：
醫(yī)生回答：
建議做俯臥撐，這個動作是鍛煉我們胸肌的非常有效的動作，首先我們需要雙手雙腳撐地,讓我們的身體能呈現(xiàn)一條直線俯身杠鈴?fù)婆e坐姿推胸器寬距引體向上。
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