王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

紫薯和紅薯哪個(gè)更減肥

視頻內(nèi)容

紫薯比紅薯更減肥,因?yàn)榧t薯中含有豐富的淀粉,轉(zhuǎn)化為葡萄糖后會(huì)提供能量,所以減肥選紫薯。紅薯中含有豐富的淀粉,淀粉能夠轉(zhuǎn)化為葡萄糖,給人的身體提供能量,所以想要減肥的話(huà)還是遠(yuǎn)離紅薯好。紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外,還含有一些氫元素和花青素,花青素是一種抗氧化的物質(zhì),對(duì)于預(yù)防很多的疾病都有很好的療效,對(duì)治療癌癥和心血管疾病都有很大的幫助,所以紫薯對(duì)紅薯來(lái)說(shuō),抗癌的能力更強(qiáng)。紫薯可以作為早餐食用,有很好的飽腹感,特別適合在大魚(yú)大肉之后清理腸胃,避免身體吸收過(guò)多的油脂,所以減肥的朋友可以多吃一些紫薯。但是對(duì)于一些有胃潰瘍病史的患者,建議在飯后食用紫薯。

相關(guān)推薦

熱門(mén)視頻

螃蟹不能和哪些食物一起吃

刮痧的作用

凍干粉的作用

腎陽(yáng)虛和腎陰虛有什么癥狀區(qū)別

鹽水泡腳的功效與作用

推薦文章

常見(jiàn)藥品

藥企列表

微信掃一掃