王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

女人喝咖啡的最佳時間

視頻內(nèi)容

女人喝咖啡時避開皮質(zhì)醇高峰期最合適,避開早上八九點、中午十二點到一點,下午五點半到六點半。通常在早上八點到九點的時間,會經(jīng)常出現(xiàn)皮質(zhì)醇釋放的高峰期。生物學(xué)家證明,在皮質(zhì)醇高峰期攝取咖啡的時候,會大大的減低咖啡的用處,還會在將來帶來很大的抗藥性,這就意味著您在未來,需要更多的時間來提神醒腦,那么就是說在九點之后避開皮質(zhì)醇高峰,飲用咖啡時最合適的。皮質(zhì)醇高峰期的時間段分別是早上八點到九點,中午十二點到一點,下午五點半到六點半,這就代表盡量不要在這幾個時間范圍喝咖啡??Х葘θ穗m然有很多好處,但是大量的喝咖啡也有一定的壞處,首先咖啡對人有興奮的作用,喝多了咖啡以后會失眠;另外咖啡對胃是有刺激的,所以有胃潰瘍的患者盡量少喝咖啡。

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